여성질환과 탈모 예방에는? 미오이노시톨(Myo-inositol) 효능, 효과

미세먼지, 중금속 등 일상생활을 위협하는 환경오염과 건강하지 못한 식습관으로 여성에서의 암 환자가 10년만에 2배로 증가했다고 합니다. 갈수록 여성 질환 발병률이 올라가고 그에 따라 다양한 영양제의 수요도 높아지고 있는데요, 최근에 여성 질환 예방으로 주목받고 있는 미오이노시톨(Myo-inositol)에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미오이노시톨(Myo-inositol)이란?

이노시톨(Inositol)은 체내에서 만들어지고 음식에서 발견되는 일종의 설탕으로, 보충제 형태로는 미오이노시톨(Myo-inositiol)이 대표적입니다. 미오이노시톨(Myo-inisitol)은 비타민 B 복합체의 한 종류로 과일, 콩류, 곡물을 포함한 다양한 식재료에 포함되어 있습니다. 고용량의 미오이노시톨은 당뇨병성 신경병증, 알츠하이머, 우울증, 공황장애와 같은 특성 화학 물질의 균형을 맞추어 정신건강 및 심리상태의 균형을 맞추는데 도움을주고, 대사증후군 및 다낭성 난소 증후군(Polycystic ovarian syndrome, PCOS), 조산의 위험을 줄이기 위해서도 많이 사용되고 있습니다. 미오이노시톨은 수용성으로 체내에서 고농도로 축적될 위험이 낮아 안전하고 독성이 없어 영양제로도 많이 복용되고 있습니다.

 

미오이노시톨(Myo-inositol)의 효능

1. 인슐린 저항성의 개선 (feat. 임신성 당뇨)

미오이노시톨(Myo-inositol) 은 높아져 있는 인슐린 저항성을 개선시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 인슐린 저항성이 높은 상태가 계속 유지되면 인슐린에 의해 포도당이 조절되는 기능이 망가지고 근육이나 지방 조직에서 인슐린의 작용이 제대로 일어나지 않아 결국에는 대표적인 대사질환인 고혈압, 당뇨 및 고지혈증 심하면 심장병, 신장병까지 초래할 수 있습니다. 미오이노시톨(Myo-inositol)은 특히 임신성 당뇨(GDM)에 효과적이라고 합니다. 여러 연구에서 임신성 당뇨에서 미오이노시톨은 임산부의 BMI를 낮추고 혈당을 조절하며, 거대아의 출산을 방지하고 양수 과다증을 억제시켜주는 것으로 확인되었습니다. 최근에 발표된 이탈리아 연구에서는 미오이노시톨 복용 후 임신성 당뇨병 발생률이 66%가 감소했다고 보도되었습니다. 특히, 다낭성 난소 증후군(PCOS)를 가지고 있는 환자들은 대부분 인슐린 저항성이 높은 것으로 알려졌고 특히 이런 환자에서 미오이노시톨(Myo-inositol)이 효과적인 것으로 알려져있습니다.

2. 다낭성 난소 증후군(PCOS)와 생리주기

앞서 설명드린 것 처럼 다낭성 난소 증후군(PCOS)환자들은 인슐린 저항성이 높고 그에 따른 대사 질환질환 발생 활률도 월등히 높습니다. 미오이노스톨(Myo-inositol)의 효과로 인슐린 저항성을 낮추고 대사를 정상화시킴으로써 높은 비율로 여성에서 규칙적인 생리 및 배란 주기를 되찾는데 도움이 되는 것으로 연구 결과로 밝혀졌습니다.

3. 체외수정(In vitro fertilization, IVF)의 도움

미오이노시톨(Myo-inositol)은 임신 가능성을 높이기 위해 사용되는 것으로도 알려져있습니다. 불임의 원인은 매우 다양하나 배란 장애를 일으키는 대표적인 불임 질환인 다낭성 난소 증후군(PCOS)에서의 규칙적인 배란 주기에 도움을 주고 대사 장애를 교정하여 더욱 효과적인 것으로 판단됩니다. 또한 배란 유도제로 인한 과배란증후군의 위험을 낮추고 미성숙한 난모 세포를 줄여 난모 세포의 질을 개선하는 것으로 연구 결과 밝혀졌습니다.

4. 여성형 탈모의 개선

여성형 탈모는 다양한 이유로 인해 발생하고 그 원인은 정확하게 밝혀진 바는 없습니다. 대표적으로 호르몬 불균형, 높은 스트레스 및 불규칙적인 생활패턴 등의 사유로 인한 것이 아닐까라고 추측해볼 수 있겠습니다. 특히 다낭성 난소 증후군(PCOS), 월경 전 증후군(PMS), 생리 불순, 자궁 내막증 등의 여성 질환으로 인해 호르몬 불균형이 오게 되면 체내에 에스트로겐이 과잉 상태에 놓이게 되고 혈청 안드로겐 수치가 높아지면서 탈모가 발생하기도 합니다. 이러한 호르몬 불균형을 교정하게 되면서 체내의 남성 호르몬 수치가 낮아지고 그러면서 탈모 개선에 도움되는 것으로 알려져 있습니다.

미오이노시톨(Myo-inositol)의 부작용

미오이노시톨(Myo-inositol)을 복용하고 발생하는 가장 대표적인 부작용은 미오이노시톨이 몸에 적응하는 과정에서 발생하는 설사입니다. 이외에는 메스꺼움, 두통, 피로와 현기증이 있구요. 몇몇 사람들 에서는 식은땀이 났다는 보고도 있습니다. 그래서 초기에는 적은 용량으로 시작하여 점차 용량을 늘려 나가는 방법으로 영양제를 복용하면 부작용을 줄이는데 많은 도움이 될 것입니다. 질환이 있는 분들의 경우에는 반드시 담당 의사와 상담 후에 복용할 수 있도록 하는 것이 추가적인 부작용을 방지할 수 있을 것입니다.

 

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